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跳舞出汗能减肥吗

最近胖了好多，尤其是肚子和腰部，多了好多的赘肉，我喜欢跳舞，如果每天晚饭后跳半个小时舞，出点汗，可以达到减肥的效果吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳舞对你减肥是有好处的。最好是你再进行一小时的晨跑，跑步属于有氧运动，以至于甩掉脂肪。跳舞加跑步，坚持一个月，相信你一定能瘦下来。

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