怎么才能知道我的排暖期

病情分析：您好，如果月经周期稳定，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；

男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

指导意见：您每月28日月经来潮，那么排卵日是14号，排卵期是9-19日。建议您排卵期隔日同房，男性之前最好是禁欲，蓄积精子。

可以增加怀孕几率。