维生素d的作用。

维生素D可以帮助钙的吸收，如果维生素D缺乏，补充再多的钙也不会吸收，维生素D能够促进皮肤细胞的生长、分化、调节免疫的功能。

如果婴幼儿缺乏维生素D可以导致佝偻病的发生，老人可以提高骨质疏松的风险。维生素D可以在食物中摄取，海鱼、动物的肝脏、蛋黄、奶油中含有的维生素D比较多，另外勤晒太阳，在体内也可以合成维生素D。