早上睡觉起来，感觉脚背和脚心就有一点痛。完了到了中

问题分析：你这个情况有可能是运动损伤导致的局部肌肉韧带牵拉，引起毛细血管破裂出现发肿疼痛症状，同时还有可能骨头问题。

意见建议：你这种情况最好拍个x光片检查排除骨折，如果骨头没问题软组织损伤24小时内可以通过冰敷。过后可以通过热敷配合服用美洛昔康消炎镇痛，配合针灸理疗治疗。