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长吃豆浆有危害吗？

听说经常喝豆浆会有很好的保健功效，不仅可以美白养颜，还可以延缓衰老，是老少皆宜的食品，可是我今天早餐喝完豆浆后腹泻了，是不是不能长期喝豆浆？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期喝豆浆是不会有危害的，引起腹泻的原因可能是你一次喝豆浆的量太多，导致了太多蛋白质挤压舍得消化不良，从而导致的腹泻症状，平时喝豆浆时一定要煮熟，不要过量的饮用。
平常的饮食要以清淡为主，不吃油腻的食物，多外出锻炼身体。

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