济南五洲医院评价

您好，您应该是患上抑郁症了；抑郁多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，患上抑郁症之后人们的心情会出现长时间的抑郁，并且精神状态也会变得非常不好，还会长时间地呆在自己的世界里面。

建议不要压抑情绪，合理释放。不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。