问题分析：您好，您的情况，如睡眠不好的话，建议可在香包里放茉莉花，薰衣草，迷迭香，玫瑰花等花草，可起到助眠作用。
意见建议：建议避免情绪紧张，注意保暖休息，避免过度疲劳，可睡前喝些牛奶。多吃小米，红枣，动物肝脏，瘦肉等食物。
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