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问患者提问

俯卧撑天天做好没吗

我在大学里学的是体育专业，老师要求我们每天做锻炼其中包括了俯卧撑，每天做完都很累，手臂很酸，这样天天做好吗？会不会有什么危害？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

俯卧撑能锻炼背肌胸大肌能肌肉群，能延缓衰老。做俯卧撑对身体没有伤害，但要注意姿势的正确，要量力而为，不可盲目锻炼，以免损伤身体。
平时要增加蛋白质的摄入，多吃水果蔬菜等。

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