问题分析：你好，这个情况有可能是大便干结造成难以大便出来的情况。而且可能有外痔或者是肛裂的情况的意见建议：所以最好是去肛肠科检查一下。
注意多喝水多吃点含纤维素多的食物。适当的运动，少吃辛辣刺激的食物以及肥腻的食物的。早上起来可以喝杯温蜂蜜水
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