吃激素药怎么防止钙流失

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，长时间服用激素类药物会导致钙吸收减少，同时增加钙析出，从而导致骨骼钙储存降低而出现腰酸腿疼抽筋等骨质疏松情况。

意见建议：可以适当补充钙剂，比如仙灵骨葆胶囊或者阿法骨化醇片，龙牡壮骨颗粒等，同时多吃蛋类奶类豆制品等含钙丰富食物，多晒太阳。