阴茎短,如何用锻炼增长阴茎

您好,成年人的阴茎勃起时最长16厘米,最短9厘米,平均12厘米,在非勃起状态下长4厘米到14厘米都是正常的. 指导意见 目前是没有药物可以有效增大阴茎的，最重要的就是多运动,正常合理的饮食习惯.加强身体体质,多锻炼腿部肌肉.每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎,并用双手反复搓揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,想增大阴茎的人不妨一试。