肝火旺，睡眠不好，腿抽筋，吃了龙胆泻肝软

常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时会出现皮肤干裂口舌生疮心烦肺热等。因此肝火上升不要吊以轻心要及时调节营养去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆所以也比作大动肝火肝火旺。发脾气也伤肝的因此无论遇上什么事不要发火生气以免伤肝。指导意见如果要有效的消除“火气”肝病朋友就要注意一些防治方法

1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜避免食用冰冷及上火食物。

2.适当运动减轻压力保持愉快轻松的心情不仅可以提升免疫力预防感冒还能减少火气形成