腰疼、腿凉怎么治疗怎么保养

你好，结合你的症状描述来看，你这个情况多还是腰椎有突出的症状，而且还是属于中医肾阳虚症状，所以采取中医方法来调治是比较适合的方法。

指导意见这个情况可以服用补腰壮肾丸来补肾，配合着针灸的方法来调理，局部再刺络拔罐来治疗，很快你这些症状就能好转。

平时一定注意别久坐，而且注意腰部保暖