牛肝,鱼肝油,蛋黄,乳酪,优酪乳,优格,海藻,紫花苜蓿,菠菜,甘蓝菜,莴苣,花椰菜,豌豆,香菜,大豆油,螺旋藻.指导意见维生素K有3种.K1和K2可由肠内菌制造,K3是合成物质;
成人的建议每日摄取量为65~80mcg;是促进血液凝固的化学物质之一,是形成凝血酶原不可缺的物质【功效】防止内出血和痔疮;
治疗月经过量;促进血液正常的凝固【缺乏症】小儿慢性肠炎,热带性腹泻,结肠炎。
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