一天最多能瘦多少斤

大多数减肥的人总是追求快速。从极端来讲，一天最多可以瘦2斤。但是快速减肥不仅不科学还容易反弹。一般来说一个月瘦2斤，一周瘦0.5斤是最理想的减肥速度。

那平均到一天就是瘦大概0.08斤。减肥重要的是坚持，保持，维持，而不是速成。速成是很伤身体的，最好有科学的方法和计划。