病情分析：您好，您的描述情况乳腺增生饮食忌食酸，冷，油腻及辛辣食物，多食理气食物，比如柑橘，丝瓜，桃子，鲜藕等，吃清淡和容易消化食物。
意见建议：最好应该每年去医院做一次专科检查必要时做彩超红外线乳透或钼靶照相检查。
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