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只有吃盐才能摄入碘吗

这段时间感觉脖子有点粗，原本不是太在乎，但很长时间都没好，有点担心，很多人都说这是缺碘的症状，虽然知道盐里含碘，但是我平时饮食比较清淡，不太喜欢放太多的盐，很想知道只有吃盐才能摄入碘吗？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这很有可能是结节性甲状腺肿。确实是由于缺碘引起的疾病。向身体内摄入碘不止只有碘一种，含碘量多的食物大多数是海产品，如：海带、紫菜等。
其中以海带含碘量最高。其次就是肉类，很多的肉内也含有碘。虽然饮食较清淡，但还是可以适当的加一些盐。所以，不是只有吃盐才能摄入碘。

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