最近不消化好几天没上大厕了今天

您好，根据你的描述，是便秘。主要表现有大便次数减少和粪便干燥治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果（香蕉，苹果等）蔬菜（芹菜，山药等）。

平时多加运动以上是对“最近不消化好几天没上大厕了今天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！