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减肥不减肌肉

你好，你们听说过这样一个说法吗？减肥不能减肌肉，那我什么区分什么是肌肉，什么是肥肉呢，该减到什么样的程度呢？哪位知道请告诉我好吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

5.减肥中不变的原则原则一：不要摄取让身体寒冷的食物原则二：不要摄取过多盐分原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五：充分摄取制造骨骼的钙质

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