牛奶2,海带和虾皮3,豆制品4,动物骨头5,蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克;凶菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右6,补钙药物水果中:西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子钙的含量相对其它水果比较高。
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