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失眠全身乏力一点精神也没有没有食欲一吃饭就有呕吐的感觉主要是睡眠特别不好

失眠，全身乏力一点精神也没有，没有食欲，一吃饭就有呕吐的感觉，主要是睡眠特别不好。

提问时间：2020-06-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。

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