问患者提问

孕期呼吸法有哪些啊

我怀孕两个月了，最近一段时间老是觉得呼吸有点困难，孕妇呼吸的正确方法有哪些？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

腹式呼吸法为，开始呼吸时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气，然后屏住呼吸4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将其突出。

相关问题