你好，从心理学角度讲考虑是有强迫症的症状，可能是精神压力过大，导致的神经紧张。你应该转移注意力，因为导致你的苦恼的就是对某些事情过于在乎和敏感。
建议您最近好好休息，生活有规律，不要太在乎某些事情了，尽力去做就好了，不要一直盯着结果如何。学会自我放松就好了
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