高血压可以吃哪些食品

休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压病.高血压病可有手脚发颤、睡眠欠佳、心慌等症状指导意见建议合理膳食,要控制能量的摄入,限制脂肪的摄入.适量摄入蛋白质.多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,限制盐的摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果.适当增加海产品摄入如海带,紫菜,海产鱼等.适量运动.戒烟限酒.心理平衡.定期测量血压。

同时完善心电图、心脏彩超等检查