这和心理素质有关系，好好的调整一下，适当的给自己一些锻炼自己的机会，遇到问题一定要冷静，慢慢的调整，在考试前，做深呼吸，不要想太多，得专注，然后找一个你信任的人陪你。
关键还是得练熟练了，自己有把握以后，这样才能胸有成竹，会有自信，这样就不怕了。
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