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心里一有事整晚惦记睡不着，怎么办

心里一有事整晚惦记睡不着，怎么办,前两天被主管说了一顿，虽然觉得没什么，但不为何心里就是不舒服。这两天心里总惦记着那件事

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，心里一有事整晚惦记睡不着，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的,平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动

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