用土豆来代替主食的话，是可以起到减肥作用的。土豆的卡路里不高，一个大土豆约有260卡路里和55克的碳水化合物，远远低于同样重量的米饭。
另外吃土豆不容易饥饿。但是也不能吃太多。想要健康的减肥，需要注意一要减少热量的摄入，增加热量的消耗。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
