调整脾胃的吸收，不要暴饮暴食，一日三餐按时吃饭，不要挑食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量的体育运动锻炼，然后熬粥喝，健脾养胃，体质差，食欲差，消化不良的人。
每餐饭后需要站立半个小时，帮助消化。
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