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瑜伽练多了对身体好么

自己每天都有练瑜伽，无意间在网上看到一个帖子，说瑜伽的好多动作都是违反人类的生理构造的，可是也有人说练瑜伽是有好处的，瑜伽练多了对身体好吗？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天适当的练瑜伽对身体是比较好的。瑜伽里面有很多动作是伸展是运动，这个对于身体的脊柱都是有很多好处的。能够强健身体。
还有在平时要注意饮食的均衡化，这样才能更好的保健。

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