你好，女性在哺乳期间，因奶水不足多采用营养丰富对产生奶水有作用的食物发奶，猪蹄等都是营养比较丰富的食物，与通草和黄豆一起炖煮在民间是一种常用的发奶方法，并明显有效，你可以试试看，同时建议多吃高蛋白食物，多吃鱼、海鲜等。
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