从您的描述来看，您这是肾虚导致的症状，象这样的情况，最好是采取中医治疗，效果不错，也没什么副作用。指导意见可以试试服用六味地黄丸或是服用一个疗程的益肾灵颗粒，看看有无改善。
可以多吃甲鱼、藕、莲子、枸杞子等食物进行食补。
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