高胰岛素血症可不可以吃黑糖

高胰岛素血症不宜多吃黑糖。高胰岛素血症患者的饮食总的原则是少吃盐和油脂，尤其是猪油以及高糖食物如糖果，平日生活中多吃高蛋白，清淡食物，坚持体育锻炼减轻体重，吃饭要有规律，千万不要暴饮暴食。

主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。

具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。建议少吃为好