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气虚者宜吃哪些食物

最近升职了，但是跟着工作压力也变得大了，精神极度紧张，总是有一种心有余而力不足的感觉，上厕所的次数很多，这是不是肾虚的表现？我应该要吃点什么东西来补比较好呢？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这是由于肾气化生不足，精神紧张所引起的肾虚，可以借助一些食材来调养身体，可多吃一些豆制品，黑豆黑芝麻，也可食用一些，药材如西洋参，多喝点汤品，补充血气。

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