孕前男女怎样调理身体

现在打算怀孕，需要在怀孕之前服用叶酸，男女双方都要服用叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，一般是服用1~3个月。在怀孕之前体育锻炼增强体质，平时适当的多吃高蛋白质食物，比如瘦肉，乳制品，鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜和水果。

在怀孕之前做好各项检查，比如化验血检查激素6项，甲状腺功能，优生4项等。