问题分析：根据你的描述来看的话，腹部脂肪较多的话，可以不用节食的，可以通过运动以及减轻腹部脂肪的，如果太大的话，可以尝试手术的。
意见建议：平时多运动，多进行体育锻炼，进行仰卧起坐，以及进行转呼啦圈减少腹部脂肪。也可以尝试吸脂减肥的。
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