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吃完饭吃的很晚会长胖吗

由于很忙，晚上21:40才吃晚饭，但是很少，偶尔一次吃得很晚，吃了二十多粒油炸花生米，吃了一碗面，还吃了几片香肠，不知道会不会胖

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，管住嘴，迈开腿坚持长久。不吃甜食及油炸食品，不吃零食，不喝含糖饮料。饭后1小时要坚持运动，是健康的生活方式，只要坚持，就可以维持标准体重。
晚饭还是要早点吃。就一定有收获

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