跑步很容易反弹的!!坚持不。

问题分析：您好，如果您打算减肥的话，建议您最好还是慢跑，不建议爬楼梯，爬楼梯对人体的膝盖磨损比较大，并且减肥的话，需要爬很长时间的楼梯才会有减肥的效果，并且此时你可能会有腿脚酸软，控制不住的时候，容易发生意外！意见建议：减肥是一件长期的事情，锻炼坚持一段时间停止后将来肯定会反弹的，即使爬楼梯将来也会反弹，所以这和您什么运动没有多大的关系，而是是否能坚持的问题！