这些食物可以补肾：山药，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。洋葱，也是补肾壮阳佳品。
花菜，性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。
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