高压142低压93属于高血压吗?心率59bpm有何良策？

您好，如果您在非同日的血压有3次以上都超过140|90mmHg,就可以诊断为高血压，心率59次还是可以的，您的血压水平不是很高，指南上建议先通过饮食、运动等生活方式的干预来调理血压。

饮食上要低盐，每日食盐摄入量不要超过6克，适当有氧运动，包括步走、慢跑、骑自行车等，每日坚持30分钟，不要吃肥肉，保持心情舒畅，一般3个月以后血压会恢复到正常水平，希望对你有所帮助。