请问腰肌劳损怎么治疗和保养？

腰肌劳损之所以会导致患者腰部疼痛难忍，是因为软组织慢性损伤后会导致粘连，并分泌无菌性炎症介质刺激周围的血管神经，进而引发一系列症状。

而目前一般的口服西药，中药外敷、推拿、针灸等保守治疗虽对治疗腰肌劳损有不错的效果，但治疗周期较长，患者往往难以坚持，导致腰肌劳损反复发作。

建议患者试试中医拨针治疗，拨针治疗钝性针头，推切疏通粘连，剥离松解瘢痕及挛缩，治疗后可活动，从而减少粘连、挛缩。

一般情况下，腰肌劳损主要是着凉引起的比较多见。季节变化的时候，一定注意保暖。多活动，不能一个姿势过于疲劳。可以做理疗，按摩。