问题分析：你好！根据你描述的情况，中药煎熬的时间有点长，一般都不建议超过一个小时。意见建议：煎熬超过一个小时，容易产生有害的物质。
平时想要补气补血，可以用当归，熟地，党参，黄芪等补气补血的药煲汤喝。
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