最近总是乏累没精神天天犯困觉得整个人

您好，我在这里为您解答。根据您的病情症状描述，考虑您属于气虚痰湿证，中医讲气主运化，气虚运化无力则见痰湿内蕴，则表现为乏力困倦。

这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。

以上是对“最近总是乏累没精神天天犯困觉得整个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！