这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱，胃失和降引起来的表现，胃不和则寐不安，这种情况也会影响到睡眠的质量。
,这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间保和丸或四消丸。
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