病情分析： 你好,属于正常的,月经提前和退后一周都属于正常,注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。
可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。
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