你好，生育以后的月经要经过几次调理才能正常的。平时不要受凉，不要吃辛辣刺激性的东西。建议可以多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,调理期间饮食上注意要以清淡为主,。
要保持生活规律，不要熬夜，保持心情愉快
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