病情分析： 你好，这种情况可能是睡眠质量差导致的，一般可有长期工作压力大，精神紧张导致的，伴有头晕，耳鸣症状。意见建议：你好，适当选用酸枣仁粉10克睡前服用，有养心安神的作用。
早上想来后可饮用蜂蜜绿茶，有醒脑提神的作用。适当服用B族维生素。补充VC。
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