总感觉眼睛里有东西怎么办

通常是由于眼部的卫生没做好，再加上上火，睡眠缺乏，用眼不合理导致的视疲劳和干眼症，或者是由于倒睫毛刺激引起的。建议，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，比如跑步，打球等，做眼部的热敷和按摩，使用滋润性的眼药水，观察两周，如果症状没有改善，要去医院眼科检查，排除倒睫毛。