准备怀孕要宝宝吃什么对身体好需注意什么

怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食，不挑食，并根据个人活动量，体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点.怀孕初，末期少量多餐.怀孕一，两个月开始，很多孕妇会有害喜的现象.害喜的程度轻重有别，一天当中的任何时间都可能发生.此时，孕妇应该“少量多餐，避免肚子太空或是太胀。