问患者提问

睡前喝水好不好

最近看好多养生的文章说是多喝水的话有利于身体的排毒，还能改善皮肤的肤质，但是我是习惯晚上睡觉前喝水，也没有觉得有什么问题，什么时间喝水的话对身体会更好点啊，晚上喝水不好吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉前是不易喝水的，因为导致胃液稀释，夜间多尿，影响睡眠，还会造成眼袋水肿，护肤健美是离不开谁的，一般来水平均一天喝8杯水是比较好的，早上刚起来是喝一杯水，有助于排除身体内的毒素，不要等到口渴的时候在去喝水。

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