问患者提问

牛奶与维生素

喝牛奶的同时可以吃维生素片吗？用牛奶服维生素片有好处或坏处吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，服用维生素C时别喝牛奶，更不能用牛奶送服维生素(维生素食品)C。指导意见维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。

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